В Славянском комплексном центре социального обслуживания населения прошла встреча психолога с активными представителями «серебряного» возраста. Темой встречи стала профилактика депрессивных состояний и способы поддержки эмоционального благополучия.

Участники обсудили, как отличить временную усталость или грусть от состояния, которое требует внимания. Среди возможных признаков — длительное снижение настроения, потеря интереса к привычным занятиям, нарушения сна и аппетита, упадок сил, трудности с концентрацией. Такие изменения не стоит объяснять только возрастом или считать проявлением слабости: если они сохраняются и мешают повседневной жизни, важно обратиться за помощью к специалисту.

Отдельно поговорили о том, как поддержать близкого человека. Внимательное и бережное общение, готовность выслушать без осуждения и обесценивания, совместная прогулка или помощь в бытовых делах могут стать важной опорой. При этом не следует требовать от человека «взять себя в руки» или обещать, что всё быстро пройдёт. Лучше предложить вместе обратиться к врачу или психологу.

Для поддержания эмоционального благополучия полезны посильная физическая активность, регулярный режим дня, общение, любимые занятия и участие в жизни сообщества. Эти привычки не заменяют профессиональную помощь, но могут стать частью заботы о себе.

Встреча прошла в формате открытого разговора: участники смогли задать вопросы и поделиться мыслями. Такие беседы помогают внимательнее относиться к своему состоянию, лучше понимать окружающих и помнить, что обратиться за поддержкой — нормальный и важный шаг.

Встречи психолога проводятся в рамках реализации региональной программы «Кубанское долголетие».

Психолог ОССО № 1

А.В. Салькова