28 сентября прошла встреча Юлии Антощук-медиатора, члена Славянского районного отделения ООО «Союз женщин России» с серебряными волонтёрами. Это был настоящий разговор по душам. Вместе учились распознавать базовые эмоции: радость, страх, гнев, грусть — и смотреть чуть глубже: замечать, какие чувства за ними стоят (веселье, испуг, злость, печаль) и как тело откликается на каждую из них (смех, дрожь, головная боль, слёзы).

«Мы не просто называли эмоции — мы учились их проживать и осваивали техники, которые помогают бережно справляться с напряжением и возвращаться в ресурсное состояние. Это про бережное отношение к себе и к тем, кто рядом», – рассказала Юлия Антощук.

Люди старшего возраста с большим интересом принимают участие в подобных мероприятиях. Ведь

жизнь меняется, время летит вперед и не каждый успевает идти в ногу с прогрессом, а именно это в 50% случаев, дает повод для непонимания между людьми и даже приводит к конфликтным ситуациям.

Такие встречи напоминают: забота о себе — это не роскошь, а основа силы. А умение бережно обращаться со своими и чужими эмоциями — навык, который делает нас не только мудрее, но и добрее.

Специалист по социальной работе

ОРИФСО  А.В. Шевченко