В центре активного долголетия Славянского района состоялась встреча в формате психологической гостиной на тему: «Управление тревогой и беспокойством в пожилом возрасте – работа с возрастными страхами, неопределённостью, переживаниями о здоровье и будущем. Участниками встречи стали граждане «серебряного» возраста.

В ходе встречи обсуждались вопросы, которые особенно важны для людей старшего поколения: возрастные страхи, переживания о здоровье и будущем, чувство неопределённости, а также способы сохранения душевного равновесия в непростых жизненных ситуациях.

Участникам было предложено пройти мини-тест «Мой уровень тревоги». Он помог обратить внимание на собственное эмоциональное состояние, лучше понять причины беспокойства и определить, какие способы самопомощи могут быть наиболее полезными.

Особое внимание было уделено практической части мероприятия. Участники выполняли упражнения на тему «Управление тревогой», направленные на снижение эмоционального напряжения, восстановление внутреннего равновесия и формирование навыков осознанного отношения к своим переживаниям.

Завершилась встреча медитативной техникой «Волна спокойствия». Упражнение помогло снять стресс и тревогу, вернуть ощущение безопасности и почувствовать внутреннюю опору. В спокойной и доброжелательной атмосфере участники смогли отдохнуть, сосредоточиться на собственных ощущениях и получить положительный эмоциональный настрой.

Психологическая гостиная стала пространством для открытого общения, поддержки и обмена опытом. Такие встречи помогают активистам «серебряного» возраста лучше понимать себя, заботиться о своём эмоциональном здоровье и находить ресурсы для сохранения спокойствия и уверенности в будущем.

Специалист по социальной работе

ОРИФСО  А.В. Шевченко