4 сентября 2026 года в Центре активного долголетия состоялась встреча в рамках психологической гостиной «Психология для активной жизни». Её темой стала музыкотерапия как средство восстановления внутреннего равновесия, эмоциональной гармонии и душевного благополучия.

Психологическую встречу провела психолог учреждения Анастасия Владимировна Салькова.

Особое внимание было уделено простым и доступным способам использования музыки в повседневной жизни. Участники узнали, как составить личный музыкальный плейлист для отдыха, утреннего настроя или восстановления сил, а также обсудили, почему важно прислушиваться к собственным ощущениям и выбирать те композиции, которые вызывают положительные эмоции.

Музыка сопровождает человека на протяжении всей жизни. Она способна напоминать о важных событиях, поднимать настроение, помогать расслабиться и создавать ощущение спокойствия. Во время встречи участники поговорили о том, как музыкальные произведения влияют на эмоциональное состояние, почему одни мелодии помогают снять напряжение, а другие, наоборот, наполняют энергией и вдохновением.

В ходе практической части встречи присутствующие смогли расслабиться под спокойные мелодии, сосредоточиться на своих чувствах и поделиться впечатлениями. Музыкальные упражнения помогли создать доброжелательную атмосферу, настроиться на общение и почувствовать эмоциональную поддержку друг друга.

Встреча прошла тепло и непринуждённо. Участники отметили, что музыка является доступным способом наполнить день хорошим настроением, снизить эмоциональное напряжение и поддержать душевное равновесие.

Музыкотерапия не требует специальной подготовки: достаточно найти время для любимой музыки, внимательно прислушаться к себе и позволить мелодии подарить спокойствие, энергию и вдохновение. Именно такие простые, но важные практики помогают сохранять активность, позитивный настрой и интерес к жизни в любом возрасте.

Специалист по социальной работе

ОРИФСО  А.В. Шевченко